Har du tänkt på att någonstans i ditt huvud finns det någon som pratar och väldigt ofta fäller kommentarer eller värderar det som händer. I dagligt tal kallar vi det för att tänka. Det är ett märkligt fenomen utifrån att det aldrig är någon som har hitta en högtalare i hjärnan vid en obduktion. Lika besynnerligt är det att vi kan uppfatta att det är någonting som pratas i huvudet. Någon mikrofon har heller aldrig hittats vid en obduktion. Vi kan konstatera att i alla människors huvuden finns det någon som talar och någon som lyssnar. Vi kallar den som lyssnar för observatören. Den kan iakttaga tankarna, det vi säger och hur det känns tex. rädsla eller sorg. Ibland pågår det en dialog i sinnet mellan två motstridiga tankegångar och själv kan jag observera det, det påminner om en valdebatt fast den pågår i mitt huvud.
Att vara närvarande innebär att det är tyst i sinnet. Ett annat ord för närvarande är att vi har flow, vi är som mest effektiva vid dessa tillfällen. Motsatsen är stress. Då avlöser den ena tanken efter den andra varandra och vi får inte en lugn stund. Ofta handlar tankarna om allting som är ofärdigt och de påminner oss om att göra det klart.
Att vara en bra lyssnare innebär att man kan bara lyssna på en sak i taget. Om man sitter på ett möte och har många tankar som pågår samtidigt med den som talar blir det svårt att uppfatta det som sägs. Märker man inte själv att man sitter och ”tänker” blir man en sämre lyssnare.
Innan jag gick mitt första program i personlig utveckling trodde jag att det var jag själv och min sanna vilja som utrycktes i mina tankar. Ganska självklart utifrån att de pågick i mitt eget huvud. Men idag påstår jag att många tankar inte representerar min sanna vilja. När jag skulle börja läsa till en tenta började jag göra att allting annat än att sätta mig ned och läsa. Det var någon i mitt huvud som föreslog att jag skulle städa istället eller börja betala räkningarna. Bra på ett sätt för det var och saker jag inte gärna gör men det var inte det jag skulle göra. När jag ska göra saker som jag tycker är besvärliga får jag ofta en röst i huvudet som föreslår att jag ska göra det sen. ”Göra det sen” är en vanlig tanke hos många och för det mesta går den stick i stäv mot den verkliga viljan. När man ska söka ett nytt jobb som verkar tilltalande och som man gärna skulle vilja ha kan följande hända. Efter man har läst vilka erfarenheter, meriter och utbildning som erfordras kan följande tankar dyka upp dagen efter man läst annonsen. ”Har jag verkligen den erfarenhet de kräver”, ”Min utbildning passar inte riktigt in”, ”Jag har inte tillräckliga meriter för jobbet”. Den sista tanken blir ”Det ingen ide att jag söker jobbet” och man lägger undan platsannonsen. Av någon märklig anledning kan tankar få oss att avstå från det vi verkligen vill.
Ett verkligt bra tips är att börja bli synnerligen vaksam över vilka tankar som man ska identifiera sig med. En del tankar som pågår i huvudet behöver bara passera. Vi behöver installera en kvalitetskontrollant i huvudet som bedömer vilka tankar som har den kvalitet som gör att jag ska identifiera mig med dem. Att öka sin förmåga att observera är en nyckelkvalitet för personlig utveckling och ett måste för sin ledarutveckling.
En intressant fråga som man kan ställa sig är om det inte är jag själv som producerar alla mina tankar och vad jag säger, vem är det då? Den frågan kommer vi att utforska i programmet.
Tipset: Börja med att i ännu högra grad att observera vilka tankar som pågår i ditt huvud och välj vilka tankar som du ska bli!
